Sådär ja. Nu kom den där magkatarren som förstör hela min vardag. När det känns precis såhär så är det som att ingenting hjälper. Jag kan inte sova, mår illa när jag äter och det är liksom bara väldigt obehagligt hela tiden. Det är förmodligen en kombination av dåliga matvanor, för mycket kaffe och en oro jag känt av i kroppen den senaste veckan. Misstänker du att du kan ha magkatarr? Symptomen kan variera från person till person men de vanligaste är halsbränna, sura uppstötningar, en känsla av att aldrig bli mätt eller känna sig hungrig igen en kort stund efter måltid, smärta i mellangärdet mellan revbenen, obehag i svalget (som…

Hej kära vänner! Det var ett tag sedan jag skrev. Jag har varit på väg att skriva ett inlägg några gånger, men skrivlusten har inte funnits där. Vanligtvis är det skrivandet som driver mig och då är det otroligt frustrerande att känna som att all inspiration är borta. Till följd av det så har jag börjat ifrågasätta hur bra jag faktiskt är på att skriva. Det påverkar mitt självförtroende när jag sätter mig för att skriva en text och ingenting vettigt kommer ut. Förhoppningsvis är detta tillfälligt men jag kan inte tvinga fram det. Många dagar har jag tänkte skriva något men prioriterat att träffa vänner eller familj i stället för att…

Jag har förskjutit dygnet totalt den här veckan och det är så himla svårt att få rätt på det. Ikväll tänkte jag däremot ta mig själv i kragen, så i stället för att vika mig efter den första känslan jag fick idag – att ta en lång powernap hela eftermiddagen – så gick jag i stället ut på en lång promenad. Jag var inte direkt den drivande personen i detta utan blev övertalad av Lucie som hade gett sig f*n på att promenera. Trots att jag inte var särskilt motiverad från början så tror jag att vi gick omkring 7 kilometer i rask takt. Jag föredrar att gå snabbt snarare…

Jag fick feeling och drog ut på en springtur. Efter gårdagens ledsamma regnväder så tittade solen fram denna tisdag den 4 juli vilket kändes som det perfekta tillfället för en löptur. Egentligen tycker jag inte att det är jättekul att springa men jag märker att det påverkar mig positivt så jag försöker göra det när jag får lust, och skippar den där ”tvångs-löpturen”. Jag körde även lite träningsövningar på min yogamatta (som tyvärr inte används så ofta som den förtjänar) så nu känner jag verkligen hur musklerna växt några millimeter. Det kan vara mjölksyran som känns också men jag väljer ändå att tro på det första. Här sitter jag och…

Det bästa med att bo i Kapstaden vad gäller just trender och stil är att ingen bryr sig om dem. Särskilt här i Observatory där folk bokstavligt talat går till mataffären barfota och hälften ser ut som att de precis gått up ur sängen. Jag gör mitt bästa för att passa in och har nog aldrig ansträngt mig så lite för att se fräsch ut som jag gjort sedan jag kom till Sydafrika. Att gå runt i flip-flops, skitigt hår och myskläder en hel dag är inget ovanligt i min vardag. De här träningsshortsen köpte jag på rea häromdagen och jag skulle kunna ha dem på mig varje dag, utan…

Ni undrar kanske hur det har gått med min detox? Jag har faktiskt inte druckit kaffe på hela veckan, och lyckades nästan hålla mig borta från socker men igår när jag och Madde fikade så åt jag lite av hennes muffins (ajabaja!). Sedan åt jag ett chips igår. Inser nu att jag pratar om det som att jag gjort någonting riktigt hemskt och nu måste bekänna alla mina synder. Riktigt så illa är det såklart inte. Igår kväll var Sophia och Julia här. Vi åt middag, skrattade så vi grät åt en tio år gammal video, dansade lite afrikanska danser och så hjälpte de mig med lite grejer. Hursomhelst så frågade…

Efter flera veckor med dålig kost, dåliga vanor och oregelbunden sömn så fick jag feeling (jag försöker hänga med i hur kidsen snackar nuförtiden) och bestämde mig för att ”ta tag i mitt liv”. Så den här veckan tar jag en paus från koffein och socker. Jag ska träna minst tre gånger, starta dagen med att dricka varmt vatten med te och ingefära, dricka cleansing-te i stället för kaffe med mjölk och undvika socker i den mån det går. Vi vet ju alla att det troligtvis kommer hålla i tre dagar max för sedan kommer frestelsen att äta de där kärleksmumsen i frysen vara alldeles för stor för att motstå.…

Jag har försummat träningen senaste tiden och har märkt att det gjort mig lite omotiverad. För att fungera både mentalt och fysiskt så behöver jag röra på mig regelbundet. Vardagsmotion får jag såklart eftersom att jag cyklar nästan varje dag, men jag mår så mycket bättre av att gå till gymmet några gånger per vecka och svettas ordentligt. Särskilt nu när jag är i den där veckan på månaden då jag är extra känslig, har svårt för att koncentrera mig och lätt blir irriterad över det mesta. Idag drog jag dit för några kilometers konditionsträning som jag kombinerade med styrketräning. Vanligtvis brukar jag duscha hemma eftersom att jag bor så nära,…

Jag har funderat på att börja på Yoga. Jag behöver hitta någon slags träningsform som ger mig styrka både fysiskt och mentalt, plus att jag de senaste veckorna känt en avsaknad av motivation att träna. Jag misstänker att det kan ha att göra med att jag inte gått på så många pass nu under sommaren, och att jag är trött på att göra samma typ av träning hela tiden. Hursomhelst så tipsade Stina mig om Yoga Kendra här i Malmö. När jag kommer tillbaka från Stockholm så tänkte jag gå dit och köra deras Prova på-erbjudande, vilket innebär att man får lov att yoga hur mycket man vill under två veckor.…