• Sömngåtor och överlevnadsinstinkter

    Jag sov dåligt i natt med obehagliga drömmar om okända människor som jagade mig och tog sig in i mitt hem. Jag var tvungen att googla på detta och fann en studie gjord av en finsk forskare som menar att drömmar där vi känner oss hotade eller jagade är en slags undermedveten överlevnadsträning, ”The threat simulation theory” kallar han den. Du kan läsa en artikel om det här: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15766897 Väldigt intressant måste jag säga. Om det stämmer så kanske det finns hopp för min överlevnad i en hotfull situation för jag lyckades lura inkräktaren i drömmen och stänga ute honom. Det är tur att jag är street smart i brist…

  • Jag kom, jag såg, jag överlevde.

    Igår hände det. Jag var och tränade. Enligt SATS-appen hade det gått 38 dagar sedan mitt senaste besök, så jag har alltså vårdslöst kastat en månads gymkostnad i sjön. Hejdå 319 kronor, vi ses aldrig igen. Med andra ord var det var ju verkligen på tiden att använda musklerna igen. Det märktes att de var lite ringrostiga när jag med svetten i pannan kämpade för att fullgöra tre armhävningar. När andra lyfte 100 kilo i bänkpress nöjde jag mig med 800 meter rodd och några utfall. Jag kom dit ganska sent så det blev bara i 35 minuter men det är ju bättre än ingenting. Träningsvärken har inte kickat in…

  • Who’s with me?

    Sista dagen i Spanien, alltså förra söndagen, gjorde vi ingenting speciellt. Syrran var trött, pappa ville helst se på skidor på TV och Ewa var nog ganska glad över att slippa gå runt en massa. Själv ville jag egentligen ta vara på sista dagen men till slut kändes det som ett bra beslut att ta det lugnt efter tre intensiva dagar med utflykter kors och tvärs. Vi åkte en kort tur för att gå på marknad men det var tyvärr ingen marknad. På eftermiddagen satt jag på balkongen och läste ur min bok samt åt resterna ur kylen. Vid fyra fick jag ett ryck och tog på mig träningskläderna, sedan…

  • I’m telling you, it’s true.

    Hallelujah moment gå gång nu ska ni veta. Jag ska gå och träna. Jag minns inte ens sist jag tränade. Så länge sedan var det. Jag vet inte vad som hänt med mitt annars så regelbundna träningsschema. För två år sedan var jag på gymmet 2-3 gånger i veckan. Numera blir det väldigt dyra genomsnittliga träningspass. Samtidigt som det känns helt meningslöst att betala flera hundra kronor i månaden för ett gymkort så vill jag inte säga upp det. Det vore lite som att misslyckas. Förvisso har jag väl redan gjort det med tanke på att jag inte satt min fot på SATS fler än fyra gånger de senaste tre…

  • Back on the healthy track – 5.0

    Senaste tiden har jag märkt av att min kropp inte får i sig tillräckligt med näringsrik och vitaminrik mat, vilket gjort att jag gått ner i vikt och varit väldigt trött. Jag vill försöka få ordning på min fysiska hälsa så jag har googlat en massa om vad jag behöver äta för att få i mig alla vitaminer. Jag tror inte på dieter eller matregler utan jag tror att man kan äta det mesta i måttliga mängder. Alkohol dricker jag inte så ofta längre men det är inte heller någonting som jag känner ett behov av att utesluta helt. Jag har i alla fall börjat göra smoothies och slänger i…

  • Utländska apotek

    Det finns vissa butiker jag älskar att besöka när jag reser. En sådan butik är Boots i England. När jag såg att de hade en Boots-butik på Gatwick så ägnade jag den timmeslånga mellanlandningen med att botanisera bland hyllorna. Det finns så mycket roligt – och billigt! – i den butiken. Jag blev dessutom väldigt glad av att hitta Nak’d bars, som jag blev totalt beroende av nere i Kapstaden. Mycket därnere importeras från England, vilket säkert beror på att Sydafrika är en fd brittisk koloni och medlem i The Commonwealth (för den som är historienörd så går det att läsa om här). Dessutom köpte jag med mig ögonbrynsfärgning från…

  • Workout & Sauna

    God morgon på er! Jag jobbade över igår men hade en ganska bra bra tisdag. Solen sken hela dagen och så fick jag en massa energi från härliga människor som jag jobbade med. Det gör sådan enorm skillnad att vistas i en positiv arbetsmiljö. Jämfört med förra veckan så är jag betydligt gladare och piggare den här veckan. Gårdagens arbetspass följdes upp av ett träningspass. Efter ett par kilometer på löpbandet upptäckte jag att ett pass Bodybalance strax skulle sätta igång, så jag hakade på det lite sådär spontant. Det är speciellt många muskelgrupper i min kropp som underhållits det senaste året så jag är inte direkt vig som en…

  • I förebyggande syfte

    Jag har känt av lite halsont sedan i morse och med det kom paniken över att ännu en gång åka på något virus eller en bakterieinvasion. Att bli hostad i ansiktet av en snorig 2-åring kanske inte direkt hjälper mina vita blodkroppar att produceras som sig bör. Alla med ögoninflammation, kräksjuka, influensa, springmask, löss och hosta håller jag numera på avstånd. This is my dance space, this is your dance space. Min ordinarie plan att träna efter jobbet kändes lite som att leka rysk roulette med mitt immunförsvar, så jag skippade gymmet idag. Jag sov riktigt dåligt i natt så det är nog bättre att återhämta mig idag och hoppas…

  • Back to workout

    Här kommer ännu fler halvbra mobilbilder ifrån helgen. Rättare sagt är alla tre från idag. De första två är från gymmet, vilket nog inte är speciellt svårt att räkna ut. Den tredje är kvällens middag som fick bli en sallad. Det är kanske inte speciellt svårt att lista ut det heller, men i dagens samhälle är det bäst att vara övertydlig. Annars kan någon bli kränkt. Nu sitter du där och funderar över hur tusan mitt träningspass gick, eller hur? Du behöver inte undra så länge till. Det gick över förväntan. Jag flög fram på löpbandet och sprang nog minst5 kilometer. Nej det gjorde jag inte. Nu ljuger jag. Jag…

  • När räddningen blir på min egen bekostnad

    Ett sms i morse fick mig att tänka på hur skört livet är. Rätt vad det är så kan någon du älskar tas ifrån dig. Jag har alltid haft en rädsla för att förlora de jag älskar, men det blir bara värre ju äldre jag blir. Kanske är det på grund av en ökad medvetenhet för hur världen och samhället fungerar. Att alla blir äldre ökar nog medvetenheten också. När jag var liten var jag bara allmänt rädd att något hemskt skulle hända mina närmaste. Jag minns att jag hade återkommande drömmar om att det började brinna i huset vi bodde i. Även när jag skulle försöka somna låg jag…