Tankar & Funderingar
-
Tanka ny energi
Det har varit en omtumlande vecka, och framförallt helgen som gick var lite av en prövning. Efter mitt senaste inlägg var det som att flera veckors stressig jobbsituation, arbetssökande, krav från olika håll och kanter samt nedtrappning av antidepressiva tog ut sin rätt. I fredags kraschlandade jag totalt. En panikångestattack, två dagars onödiga men ändå välbehövliga konflikter, gråtsvullna ögon och väldigt mycket diskuterande senare var det som att alla spänningar lämnade kroppen. M såg att mina batterier var helt urladdade. ”Du får inte göra någonting på tre dygn”, sa han. ”Inga löften till någon, inga stora planer, inga måsten, inget som stressar dig, inga förväntningar… Du ska bara vila”. Så…
-
Måndagstankar om relationer och PMS
Den här måndagen började bra. Jag sov ut till 09.20, åt en lugn frukost framför andra säsongen av The Hills: New Beginnings (jag måste ju få ha något guilty pleasure), tog en kort lunch promenad med M för att köpa snabbnudlar som vi åt på balkongen och sedan fick jag motivation till att bocka av min ”att göra-lista”. Tyvärr slog PMS:en till som en blöt fisk lavettad i ansiktet och insikten om att jag egentligen behövde en vilodag hemma efter den intensiva och sociala helgen uteblev mitt i all beslutsångest över vilka kläder jag skulle ha på mig. Ni som vet, ni vet. Unnade mig lyxglass från Köld men när…
-
De där orimliga kraven
De senaste åren har jag jobbat väldigt mycket med att anamma begreppet ”good enough”, att fokusera på det jag lyckas med snarare än det jag misslyckas med. Ändå halkar jag in på prestationsångesten titt som tätt. Jag vet inte riktigt varifrån det kommer men ibland sätter jag orimligt höga krav på mig själv utan att egentligen förstå varför de finns där. I jobbsammanhang, i vänskaps- och kärleksrelationer, i mina personliga prestationer. Något som till slut tryckte ner min självkänsla till botten av en brunn och ledde mig in i en utmattningsdepression. Efter det har jag tillbringat timmar av terapi för att komma till en acceptans i att det inte finns…
-
Måste du verkligen det?
”Har du tänkt på hur ofta du säger att du ’måste’ göra olika saker”, sa en vän till mig tidigare i år, efter att jag radat upp en massa sysslor jag enligt egen utsago behövde få gjorda. Han kontrade med att det är ytterst lite vi faktiskt måste göra och att det skapar onödig stress att hela tiden känna skuld över alla de där ”måsten” som inte blir gjorda. Han hade såklart rätt till viss del för det enda vi faktiskt behöver för att överleva är att äta, sova, dricka vatten, tjäna till vårt levebröd och skyddas från yttre hot. De behoven har vi i de moderna och ekonomiskt utvecklade…
-
Den hållbara psykiska hälsan
Idag blev en betydligt mer stressfri dag på jobbet. Jag kände redan på morgonen att energinivån var högre och bestämde mig för att börja på ett blankt blad, trots gårdagens rabalder. Det hjälper verkligen att arbeta på en plats med högt i tak där alla kollegor backar upp varandra. Även om jag inte är en av de ordinarie så känns det ofta så. Dessutom har vi ganska kul på jobbet. Vi skrattar både åt det som är kul och det som är besvärligt. Även om jag fortfarande måste jobba på att upprätthålla en hållbar och god psykisk hälsa så har jag kommit långt sedan den där ökända väggen och efterföljande…
-
Moget, barnsligt och vuxet
Det finns både för- och nackdelar med att vara lättpåverkad när det kommer till alkohol. Fördelen är att det är billigt att bli på pickaluren. Nackdelen är att jag ibland glömmer bort att det endast krävs två glas vin för att omdömet ska försämras och flams-fnittret blir ett faktum. Eller som i lördags när jag och Clara med full inlevelse brast ut i sång till 80-tals hits så alla i biljardhallen kunde ta del av det. Fast å andra sidan så måste jag få leva ut min barnsliga sida när jag tvingas vara vuxen med andra saker. Är det inte dessutom härligt att få vara lite tramsig och flamsig ibland?…
-
När det inte blir som man hade tänkt sig
De sex första månaderna av årtiondets första andel har passerat och ingen trodde nog att början på år 2020 skulle se ut såhär. Inte jag i alla fall. ”2020 – året som inte blev som vi tänkt oss”. Ändå finns det miljarder människor i världen vars hela livstid inte blivit som de hade tänkt sig. Vi kan inte gå på bio eller träffa mormor medan det finns de som lever på 1,25 dollar per dag och förlorar sina barn i kolera för att de inte har råd med vaccin. Det är värt att ha i åtanke tycker jag. För egen del har det senaste halvåret bjudit på en berg- och…
-
PMS, ärlighet och konflikter
Hej vänner. Hur har ni det denna måndag? Själv råkade jag sova lite längre än jag hade tänkt men så får det bli ibland. Förra veckan var jag ängslig, lättirriterad (stackars mamma som ringde och fick ta emot mina frustrationer), omotiverad och orkeslös men så kom mensen. Jahaaa, det var dääärför?! Den har inte direkt varit pålitlig det senaste halvåret med blödningar under nästan fem månader pga minipiller och innan dess tvåveckors-mens för att jag hade någon cysta på äggstocken, men nu tror jag att det äntligen är back to normal. Det känns så i kroppen i alla fall. De senaste två dagarna har jag dessutom haft lite mensvärk vilket…
-
Om ensamhet, minnen, mojitos och vänskap
Så passerade ännu en helg i livet. Den har varit ganska lugn, vilket helgerna för det mesta är dessa tider. Jag tillbringar mycket tid hemma men även med vänner. Hör och häpna, men med de flesta kramas jag. Såklart skulle jag inte göra det om jag kände mig sjuk, eller med de som har influensaliknande symptom. Det är fortfarande viktigt att inte ta onödiga risker, men om jag ska vara ärlig så förstår jag inte hur folk klarar av att helt och hållet distansera sig och ta avstånd från fysisk kontakt. Om det går för många dagar utan att jag får ta del av den där värmen och tryggheten som…
-
Nu behövs medmänsklighet och framtidstro
Hej hörni. Vilken röra det är just nu i världen. Från att ha varit ett okänt influensavirus i Kina så har nu flera av Europas ledare stängt landsgränser och satt sitt folk till karantän. Min vän Naomi som just nu befinner sig i Genova i norra Italien sitter hemma, isolerad med sin en månad gamla bebis. Alla pratar om Corona. De som genomlevt andra, och kanske till och med, första världskriget (och då även Spanska sjukan) lär undra varför folk tömmer hyllorna i mataffären på blommigt toalettpapper eller hallumi och köper upp ett lager desinfektionsmedel att sälja på svarta marknaden. För det är inte uppföljaren till Contagion eller 90-talsrullen Outbreak…
